Votre programme minceur & nutrition
Alimentation saine et équilibrée

Les conseils CoachClub pour manger 5 fruits et légumes par jour !

Afin de respecter le quota fatidique des 5 fruits et légumes par jour, vous pouvez dans un premier temps aller au marché acheter les fruits et légumes, qui sont de bien meilleures qualités que ceux présents en supermarché.

Un fruit ou légume avec du goût, cela donne beaucoup plus envie de le manger.

Veuillez aussi penser aux légumes et fruits de saison, qui s’accordent à merveille avec vos repas. Voici une liste d’exemples de fruits et légumes d’été :

Fruits : abricot, figue, melon, nectarine, raisin, pomme, pêche, brugnon, figue, pastèque.

Légumes : artichaut, aubergine, brocoli, courgette, poivron, tomate



Après avoir acheté ces merveilles, vous devez aussi savoir les règles essentielles afin de pouvoir les déguster de la meilleure manière possible. CoachClub vous propose quelques règles afin de pouvoir en profiter :

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