Votre programme minceur & nutrition
Alimentation saine et équilibrée

Boire suffisamment

L’eau constitue près de 65% du corps humain et est donc vitale pour son bon fonctionnement. Voici 10 de ses bienfaits qui nous ferons réfléchir à l’importance de boire au minimum 1.5 litre d’eau par jour.



L’eau, un régulateur de température :

Il ne suffit pas de boire lorsque l’on a chaud mais également lorsqu’il fait froid !



L’eau, indispensable pour notre cerveau :

Boire boost nos capacités telles que la motricité ou encore la mémoire.



L’eau, un coach sportif à sa manière :

Se déshydrater permet aux muscles de se renforcer et de se réveiller car la fluidité du sang se retrouve accélérée ce qui a pour effet d’apporter de l’oxygène vers les muscles.



L’eau, un antioxydant :

Avant d’être filtrée dans les reins, l’eau récupère toutes les toxines accumulées par votre corps.



L’eau, bon pour le cœur :

Boire beaucoup d’eau réduit le risque des attaques et crises cardiaques car elle fluidifie le sang ce qui empêche les caillots sanguins de se former.



L’eau, utile à votre transit :

La digestion des aliments que nous consommons est rendu plus simple grâce à une bonne hydratation.

L’eau, régulateur de sucre :

Le sang de notre corps contient un taux de sucre plus ou moins élevé, se désaltérer permet de maîtriser ce taux.

L’eau, notre allié minceur :

Boire de l’eau avant chaque repas aide à consommer moins de calories pendant et à en perdre plus après. Cela peut aussi être utilisé en tant que coupe-faim naturel car elle retarde la sensation de faim.



L’eau, notre sourire au quotidien :

L’eau nous permet de rester aimable et influe sur notre moral de manière très positive.

L’eau, notre conseil beauté :

Elle permet de conserver une peau saine de par son pouvoir antioxydant et empêche les bactéries présentent dans votre corps de former des boutons.

Agenda Je m'abonne

Haut de page